Unser Bauchzwergerl-Kurs richtet sich an alle Bald-Mamis ab der 14. SSW.
Jede Schwangerschaft und Geburt verläuft anders. Ob sie für die Frau zu einem schönen Erlebnis wird, ist aber nicht nur Glückssache. Mit der entsprechenden Vorbereitung kann jede Schwangere ihre besondere Zeit und die Geburt positiv beeinflussen.
Eine Baby zu gebären erfordert Durchhaltevermögen – man kann es ein bisschen mit einem Marathon vergleichen. Bewegung in der Schwangerschaft wirkt sich dahingehend positiv aus. Werdende Mamis, die Sport treiben, kommen auch bei der Entbindung nachweislich besser zurecht, weil sie ihren Körper gut kennen und ihm somit leichter vertrauen. Gezielte sportliche Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft ausgerichtet sind, verbessern die Kraft, Kondition und Koordination für das bevorstehende Geburtserlebnis sowie die Zeit danach.
Da eine Geburt nicht nur eine gute körperliche Vorbereitung, sondern auch mentale Stärke erfordert, bieten wir in unserem Bauchzwergerl-Kurs zusätzlich kurze Fantasiereisen und Meditationen an. Diese Gedankenreisen wirken entspannend und können ein positives Gefühl von Glück und Zufriedenheit vermitteln. Gleichzeitig kann der Fokus für eine Weile gänzlich auf das Wunder der Schwangerschaft gelegt werden. Diese Kombination von sportlichem und mentalem Training macht jede Kurseinheit zu einem besonderen Erlebnis für werdende Mamis.
Du bist interessiert, aber nicht ganz sicher, ob der Kurs zu dir passt? Kein Problem! Du kannst gerne jederzeit mitmachen und dir die „Bauchzwergerl“ ansehen. Die Einheit kostet dir nichts, wenn du den Kurs danach nicht buchen möchtest.
Hier erhältst du alle weiteren Infos: https://www.zwergerlaktiv.at/zwergerlaktiv-kurse/bauchzwergerl/
Ich freu mich auf dich und dein Bauchzwergerl!
Deine Bauchzwergerl-Trainerin Natalie