Der Verein Zwergerlaktiv bezweckt das Erreichen von körperlichem Wohlbefinden mittels sportlicher Betätigung für Erwachsene und deren Kinder. Zwergerlaktiv hat es sich zum Ziel gemacht, die Freude am Sport, kombiniert mit Spiel und Spaß zu fördern und einem breiten Publikum zugänglich zu machen.
Unseren Vereinsmitgliedern ermöglichen wir vor jeder Kurseinheit auch eine anfängliche Gesprächsrunde, bei der sie sich praktische Tipps für eine schöne Schwangerschaft und die erste Zeit mit Baby holen können. Dem Verein Zwergerlaktiv ist der kommunikative Austausch sehr wichtig. Die Möglichkeit, andere werdende Mamis aus der Umgebung kennenzulernen und sich gezielt auszutauschen, besteht wie von selbst.
Zu einem gesunden körperlichen Wohlbefinden gehört neben regelmäßiger Bewegung auch eine ausgewogene Ernährung. Zwergerlaktiv arbeitet mit vielen Fördergebern zusammen und kann daher spezielle Workshops in den Bereichen Ernährung, Schwangerschaft, Vorbereitung auf die Geburt & Elternschaft anbieten. Auch auf Mentaltraining, also das Training der eigenen Gedanken hinsichtlich einer positiven Einstellung auf die Elternrolle, wird der Fokus gelegt.
Unser Ziel: Bei Zwergerlaktiv sollen Frauen in und nach der Schwangerschaft zusammen kommen, um sich auszutauschen, zu entspannen und aktiv Fitness zu betreiben. Das Besondere am Zwergerlaktiv Konzept: Die kleinen Schätze sind ganz in die Stunde mit eingebunden. Sie werden durch altersgerechte Bewegungsspiele in ihrer emotionalen und motorischen Entwicklung gefördert und gefordert; die Größeren sind oft selbst schon fleißig am Krabbeln, Turnen und Entdecken.
Die Kurse eignen sich durch die verschiedenen Variationen der Übungen sowohl für Fitnessanfängerinnen als auch für geübte Sportlerinnen.
Mit guter Laune und bei anregender Musik powern wir uns so richtig aus. Wir trainieren das Herz-Kreislauf-System und die Problemzonen, um den Körper nach der Schwangerschaft zu kräftigen und wieder in Form zu bringen. Gezielte Übungen gibt es auch für die Beckenboden- und tiefe Bauchmuskulatur, da diese nach einer Geburt häufig geschwächt sind. Ebenfalls groß geschrieben werden Entspannungselemente und die Zeit für Austausch untereinander, vor allem im Bauch- und Minizwergerl-Kurs. Bei Zwergerlaktiv sind die Kursinhalte auf die besonderen Bedürfnisse von Schwangeren und frischgebackenen Mamas genau angepasst.
Auch die Babys/Kinder profitieren vom Training, indem sie
- es genießen, bei einer Körperwahrnehmung zu entspannen oder ihrer Mama in der Trage ganz nah zu sein.
- in die Kräftigungsübungen mit einbezogen werden, wodurch sowohl der Gleichgewichtssinn als auch die Rumpf-, Bein- und Rückenmuskulatur gestärkt werden.
- ganz viel Spaß daran haben, gemeinsam mit ihrer Mama rhythmische Kniereiter sowie lustige Krabbel- und Turnspiele kennenzulernen.
Das Zwergerlaktiv Konzept vereint Sport, Spiel und Spaß. In unseren Kursen – den Bauchzwergerl, Minizwergerl, Tragezwergerl, Turnzwergerl und Tanzzwergerl – ist für jede (werdende) Mami das passende dabei!
Unsere Kurse finden in der Tanzschule Weninger in Wr. Neustadt statt und sind daher perfekt für (werdende) Mamis aus den Bezirken Wiener Neustadt, Wiener Neustadt Land, Neunkirchen, Baden und Mattersburg geeignet.
